脚常抽筋是「5疾病」警讯！恐患心脏病　医授5穴位急救│小腿抽筋│糖尿病│忧郁症│TVBS新闻网

环球ug平台卖分（www.ugbet.us）开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。

,

不少民众都有睡到一半被脚抽筋痛醒的惨痛经验。医师提醒，偶尔的抽筋可透过多喝水、多拉筋来改善，但抽筋状况在1个月内持续3次以上就要注意，这可能是疾病的警讯，中医教5个穴位可缓解抽筋，调理肝脾。

常常脚抽筋？是5疾病征兆

 
辅大医院家医科医师许书华指出，腿抽筋的原因非常复杂，如果常常抽筋且在1个月内超过3次以上，就建议去寻求专业医师的帮助，有5种疾病会伴随着抽筋出现：

1.心脏病

心脏病患者通常全身血管的通畅程度也不会很好，当腿部的动脉出现栓塞，就容易造成乳酸堆积，形成抽筋。而动脉栓塞有80％又来自心脏的冠状动脉，所以包含高血压、静脉曲张、脚踝水肿、心脏衰竭和心绞痛，都可能导致脚频繁抽筋。
 

2.糖尿病

高血糖会造成周边神经的病变，导致神经传导会不正常的放电、收缩，引起抽筋跟疼痛。

3.忧郁症

忧郁症会导致自律神经失调让脚容易抽筋，加上脚抽筋会导致睡眠品质不良，也会使忧郁症更加严重，形成恶性循环。

4.关节炎

关节炎会跟抽筋互相影响，因为在抽筋时脚会往上缩，可能会造成脚踝、膝盖等关节的磨损，而关节的坏损也可能伤害到神经，引起使肌肉痉挛。

  5.呼吸系统问题

抽筋跟睡眠品质很有关系，研究发现，容易抽筋的人也会有睡眠呼吸中止症的问题，因为呼吸中止使吸氧量下降，让身体自发性的用抽搐来打断睡眠。

脚抽筋想急救 有5穴位可帮忙


中医师沈瑞斌表示，小腿肌肉抽筋在中医学属「痹症」，又称脚转筋。根据中医理论，脾主肌肉及四肢运动，肝主筋，肾主骨。当脏腑虚弱、血气不足时，自然就容易产生抽筋，这时有4个穴位能帮助患者放松肌肉、舒缓筋骨：

●合阳穴：合阳穴位于小腿后面，腘横纹正中下2吋，腓肠肌两头之间凹陷处，约作3指幅，按摩此处有助舒缓紧绷的肌肉。
 ●神门穴&腓肠穴：神门穴与腓肠穴都位耳上，平时可拿棉花棒或徒手按压，具有镇痛、调理肝脾的效果。
●肝区、脾区：手指与耳朵都有肝区、脾区这2个穴位，可透过按摩来调理肝脾，减少抽筋机会。

◎ 谘询专家／许书华医师．沈瑞斌中医师

原文请见：小腿常抽筋是「5疾病」警讯！中医教5穴位瓦解抽筋危机 缓解疼痛
【更多精彩内容，请上《健康2.0》官网，未经授权，请勿转载！】
  全新娱乐品牌升级进化，《TVBS娱乐头条》给你更多八卦和独家